vegano

Negli ultimi anni, l'alimentazione vegana ha guadagnato sempre più popolarità, non solo per i suoi benefici etici e ambientali, ma anche per i vantaggi che può apportare alla salute. Molte persone, tuttavia, si sentono intimidite all'idea di fare il passaggio a una dieta completamente vegana. Che cos’è l’Alimentazione Vegana? L’alimentazione vegana esclude completamente tutti i prodotti di origine animale. Ciò significa che una dieta vegana non include carne, pesce, latticini, uova o miele. Invece, si basa su cibi di origine vegetale come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi. Una dieta vegana ben pianificata può fornire tutti i nutrienti…